En helg med julfirande

Allmänt

I år har jag varit otroligt noga med att sätta lugnet i störst fokus – att sänka krav, bryta jobbiga traditioner och bara njuta. Njuta mest hela tiden. Hela december har jag kollat på massor av julfilmer, för film är jag annars rätt dålig på att kolla på men gillar att göra.

Hela förra veckan kändes det som jul, för jag trappade ner intensiteten i vardagen och njöt, tog det lugnt, lyssnade på julmusik och mös mest hela tiden. Jag kollade på Julkalendern, var medveten i julklappsinslagning och annan förberedelse, dessutom ett antal julfirande på jobb och andra ställen. Sen har jag varit förkyld i två veckor nu att jag inte kunnat träna, vilket både har varit skönt och tråkigt.

godjul

Uppesittarkvällen som avslutades med en julfilm

Vi brukar äta hemlagat julbord under uppesittarkvällen, men i år bjöd vi hit mormor och morfar den 22 december istället. Den 23 december spelade jag Bingolotto och växlade mellan På Spåret. När Julia hade jobbat klart och det hade blivit julafton avslutade vi kvällen med en julfilm tillsammans. Bara hon och jag. Och choklad.

julbord1bingolottoanthonberg

Julafton i Gränna

På Julaftons morgon sov vi alla ut, åt grötfrukost med skinksmörgås och fortsatte med chokladätandet. Framåt förmiddagen kom farmor och farfar förbi på julfika. Eller jag hade bakat morotskaka, hur juligt man nu kan kalla det? Sen fortsatte vi skratta, lyssna på julmusik och dansa. Det årliga julfotot knäppte vi av också. Just skratt har det funnits mycket av den här helgen och jag älskar det. Jag älskar att umgås med min fina familj, oavsett hur tokiga de kan vara.

morotskakaclarajuliamammapappa

När det är Kalle-tid hade vi bänkat oss i mormor och morfars soffa, som alltid. De andra drack glögg och jag funderade lite på varför vi kollar på Kalle varje Julafton? Till middag blev det inte lutfisk som varje år (det åt vi nu ikväll istället). Skaldjurspaj serverades till förrätt och fläskfilé till varmrätt samt fruktsallad eller ris a la Malta med ananas till efterrätt. När alla var mätta och maten hade landat i magen var det dags för julklappsutdelning. En mysig stund på dagen även att jag bara hade önskat mig några få saker. Det här med julklappar är en komplicerad sak, tycker jag. För jag vill bara ha det jag verkligen vill ha, annars vill jag inte ha något alls.

I år gömde det sig någon bok, en bioupplevelse och Världscupsupplevelse i Ulricehamn, ett par träningstights och pengar mm i klapparna. Jag är riktigt nöjd. Sen åt vi cheesecake och spelade Bezzerwizzer som Julia hade fått i en av klapparna resten av kvällen.

julaftonjulgranen

Juldagsfirande i Örserum

Igår var det dags för firande nummer två och då med släkten på pappas sida. Vi åkte till faster vid lunchtid för julbord tillsammans med alla kusiner och familjer. När mörkret lagt sig kom Jultomten på besök och delade ut julklappar till barnen. Massvis av klappar skulle delas ut och öppnas. Min julklappssamling blev komplett när jag fick Erik Wickströms bok Smart konditionsträning som jag hade önskat mig. När barnen blev trötta och påväg till sägs begav vi oss hemåt igen. Ytterligare någon Bezzerwizzer-turnering ägde rum, liksom skrattet och umgänget med familjen.

Idag har jag bara njutit av lugnet inomhus. Jag har varit tacksam och skrattat ännu mer. Julen i år blev helt fantastisk och hade allt man kan önska sig, förutom snö då. Julklapparna, familjen, släkten, maten, skrattet, lugnet och myset. Jag är glad och lycklig. Tack!

julbord3julbord2farfar

Alvas änglar

Allmänt

23 december 2012 somnade Alva Hägerå 12 år in, fridfullt och tillsammans med hennes familj vid sin sida. Hon kämpade mot cancern i två år. Genom behandlingar, tuffa stunder och annat som plötsligt tvingades in i hennes liv. När hon insåg att hon en dag skulle dö, inom en för snar framtid, började hon tillverka små änglar med fina vingar och i vackra färger. Änglarna skulle kosta 50kr, för alla skulle ha råd att köpa en ängel. Alvas änglar.

Idag har det gått fyra år sedan hon tog sina sista andetag. Hon var en tolvårig tjej som jag för alltid kommer skänka en extra tanke till just den här dagen, trots att jag aldrig hann träffa henne. Däremot har jag träffat hela hennes familj, då mamma Katarina och pappa Jonny var med i Team Rynkeby Jönköping 2015. En dag gick cykelturen förbi familjen Hägerås hus och vi fick äta pasta, hälsa på Alvas systrar Sigrid och Judith, samt de två getterna som betade i trädgården. Det är ett otroligt fint minne jag har kvar.

Ingen ska behöva gå igenom det Alva gick igenom. Hennes änglar är fantastiska. Nu är Alva en ängel själv. Förra året skrev jag inlägget Ängeln Alva som just nu är det mest lästa blogginlägget på min blogg. Idag skrev jag ett annat inlägg i Team Rynkebys blogg.

Barncancerfonden ligger otroligt nära mitt hjärta

I tre år har jag varit engagerad och gett otroligt mycket pengar samt tid till dem. Något jag är stolt och nöjd över. Samtidigt är det frustrerande att ungefär ett barn i Sverige insjuknar varje dag, även att siffran minskar och minskar.

Aron Anderson är en stor och cool ambassadör för Barncancerfonden. Han var nyss den första i rullstol som skidade till Sydpolen, trots dagar av magsjuka. Hans mål med den expeditionen var att samla in 6,4 miljoner kronor till just Barncancerfonden och forskningen om barncancer. Bara häromdagen nådde han sitt fysiska mål och snart vill jag tro att bidragssiffran har passerat 6,4 miljoner. Han är en stor inspiration.

Saga Lundin är en annan person som har berört mig på senaste tiden, i maj fick hon diagnosen skelettcancer och kämpar varje dag. Hon delar med sig av sin resa på Sagas blogg. En annan artikel om barncancer som var otroligt häftig, men så sorglig på samma gång är Ljuspunkter av Magnus Wennman.

Ta hand om er i jul, ge en extra tanke till de du tycker om lite extra. Själv har jag ägnat flera tankar idag till både Alva, Saga och alla andra som kämpar mot cancern ♥

teamrynkeby_alvasanglar

Det lackar mot jul

Allmänt

Vi är inne i julveckan och snart går vi in i en period av festligheter och umgänge. För just kring årskiftet är det så mycket sånt, i vår släkt i alla fall. Julfiranden lite här och där, nyårsfiranden och en drös med födelsedagskalas också. December är den absolut bästa, härligaste och mysigaste månaden på året. Här vill jag stanna för evigt. Jag älskar december. Att den efterföljs av januari känns tråkigt. För mig är alltid januari en tråkig månad.

Jag tyckte nyss av vi gick in december, men nu är det redan den tjugonde och det lackar mot jul. Hur som, är det bara att acceptera tiden och njuta av den. Med lugn och ro.

Var tacksam, behåll lugnet och håll dig till det som är viktigt för dig

Igår klädde jag julgranen och gjorde så julfint det kan bli i vårt hus, mitt i renoveringen. Julklapparna är inhandlade och inslagna, jag klickade hem alla över nätet. Den viktigaste av de alla är den klappen jag köpte till Secret Santa. Min egen önskelista är pytteliten. Jag vill inte ha julklappar jag inte behöver. Jag vill bara åt allt julmys. Tacksamheten.

Förra året åkte Julia och jag till London veckan innan jul. I år ville jag vara på hemmaplan, för jag kommer ihåg hur stressigt allt blev inför julafton. Allt gjordes som att bocka av en att-göra-lista, i år ville jag ha medvetenhet i förberedelserna. Liksom lugn, ingen stress och press. Julen behöver inte innehålla övermänskliga vanor och krav. På den nivån man själv vill – lagom. Allt behövs inte göras för att man alltid har gjort det, då finns det inte utrymme för att skapa nya traditioner.

Att starta dagarna med tomtegröt och skinkmacka på vörtbröd med russin i är den godaste starten för min del. Flera julskinkor är redan uppätna och många grytor gröt är kokade. Ät det som är gott! Njut av julborden om du gillar det.

Efter frukosten kollar jag på julkalendern. I år älskar jag julkalendern. Den är precis så som en julkalender ska vara. Mysig, julig, bra och spännande.

Förra årets upplevelseklapp

Förra året fick jag ett relaxbad i julklapp, igår upplevde jag den klappen. Jag tog med min vän Elin för en härlig kväll på badet. Vi var nästan ensamma och det var underbart – att försvinna bort från tid och rum för några timmar.

julgranspyntjulgran5

December – årets bästa månad

Allmänt

Årets bästa månad är äntligen här. Jag älskar verkligen december, har alltid gjort och kommer alltid göra. Den här månaden innehåller så mycket. Julmys, julkalendrar, Lucia, pyssel, härliga bakstunder, god julmat, mörker, juleljus, kanske lite snö, flera olika traditioner, julhelger, nyårshelger och födelsedagar. Jag älskar december!

Jag tar med mig novemberkänslan i kroppen in i julmysiga december

November, blev en otroligt bra månad i år. Med ett fokus på kroppen och det är jag mycket glad över att jag hade för nu har jag kommit mycket längre i vanor, val, känslor, förståelse och lugn. Våga vara en människa säger jag bara och läs dessa åtta peppiga tips om du känner för det. Och kom ihåg att älska din kropp!

Ett lugn över december

Jag har valt att ta bort alla krav, kanske skippa traditioner om det blir just ett krav och istället känna in stämningen. Inte leta efter det som fanns förr. Lyssna mer på vad jag vill göra. Här och nu. Inte vad vi har gjort förut eller har varit tradition. Mer medvetenhet!

Umgås mer med varandra, skapa tomma luckor i kalendern och bara vara. Ska jag vara helt ärlig har jag inte mycket planerat för den kommande månaden, lite jobb och lite plugg. Jag vill ha en balans. Jag vill inte ha några utmaningar som kan skapa stress eller press, jag vill ha ett lugn. Jag vill kunna göra det jag annars inte gör eller hinner göra. Jag vill fylla på med energi. Jag vill ha mycket vardagsmotion, jag vill andas frisk luft.

Och när julhelgen kommer ska jag njuta, vara nöjd och värdesätta umgänget med alla nära och kära absolut högst. Det är svårt att komma på något att önska sig i julklapp och present, men jag är nöjd med någon form av upplevelse. Om det så är att ta en promenad tillsammans, baka eller kolla på en fin julfilm. Julklappar är inte viktigt för mig längre.

Jag är nöjd med livet som det är just nu!

rockyroad

Är snön här för att stanna?

Allmänt

Jag fullkomligt älskar vintern och jag älskar snö! Jag vet inte hur många tweets jag har skrivit de senaste dagarna om just hur fantastiskt det är med snö. Egentligen är det bara ett väder, precis som alla andra väder och folk gillar att prata om väder. Men ändå blir det på något sätt ett ännu större samtalsämne när det snöar, eller i alla fall första gången varje vinter det snöar. Vissa kan tycka det är i princip onödigt att kommentera, eftersom alla ändå kan se snön.

Jag blir alldeles glad av att se snön

Vi kan påverka mycket i våra liv, väder är något vi inte kan påverka. Eller i alla fall inte på kort sikt, mest troligt med miljöpåverkan och klimatförändring. Men jag kan inte påverka något idag som gör att det snöar i morgon. Snön däremot påverkar mig otroligt. Jag blir alldeles lycklig av att det är vitt ute. Landskapet blir otroligt vackert och vad mycket roligt man kan göra när det finns snö. Visst att det för med sig att det kanske är kallare ute, men det går lätt att åtgärda med varmare kläder.

Är snön här för att stanna?

Första snön i Gränna kom i onsdags, men det var mest att det var vitt i luften. Sen efterföljde det med snöfall varannan dag, som snabbt försvann. I söndags var gräset vitt men marken i övrigt var som blankis på sjön. Det var nog först igår jag nöp mig i armen och förstod att det här är på riktigt. Det är början av november och om jag går ut idag är det som en bra januaridag. Snön har inte vad jag kan minnas varit såhär tidig och jag hoppas så otroligt mycket att snön är här för att stanna.

Jag hoppas på en riktig vinter i år

Jag vill att det ska snöa mer och kylan ska göra att den stanna kvar fram till mars. Tänk vad underbart det skulle vara med en riktig vinter i år och en vit jul. Jag har fått värsta julstämningen i kroppen och undrade varför vi inte tagit fram ljusstakarna ännu. Men det är ju bara början av november. En vän till mig sa “vi hade världens kortaste höst”. Och det stämmer faktiskt, även att jag kanske inte tänkt på det. För nyss kunde jag simma i Vättern och för bara någon dag sen var jag tvungen att påminna mig själv att njuta av höstens vackra färgspel som vi blev bortskämda med förra året.

Tidig snö brukar brukar betyda ett bakslag, men nu har det snöat i snart en vecka. Igår var det otroligt vackert ute, på vissa håll upp emot två-tre decimeter snö. Mitt inne i Jönköping city föll de stora snötussarna vackert mot den vita marken och jag kom på mig själv gå där med ett stort leende över hela ansiktet. Nu är det vinter och jag älskar vintern!

sno

Unika dagar

Allmänt

Hela 2016 har varit fantastiskt. Det har innehållit precis alla de pusselbitar jag ville att mitt liv skulle innehålla. Men när hösten kom ändrades hela mitt liv. I princip allt byttes ut och förändrades. Jag började studera. Egentligen ville jag bara att studierna skulle läggas till i mitt liv, inte att livet skulle vara studierna.

Från en tappad identitet till ett flexibelt liv

Det var kämpigt i början, jag fick starta om på något sätt och bygga upp nya rutiner. Sen insåg jag hur fantastiskt det ändå är. Alltså hur man egentligen inte behöver några rutiner. Varje dag är unik för mig, precis så som jag velat att mitt liv ska vara det senaste året. Jag vände det negativa till det positiva och nu har jag ännu mer frihet än vad jag hade i början av året. Jag älskar när livet är flexibelt och jag älskar att se framtiden i projekt som har ett slut, inte en oändlighet.

Jag kan inte säga hur en typisk dag för mig ser ut, jag kan inte säga hur en tisdag ser ut, eller hur en vecka ser ut. För jag gör olika saker varje dag, ibland planerat, ibland spontant. Det jag dock håller hårdast vid är sömnen, jag vill sova 8-9h nästan varje natt och försöker därför somna tidigt eftersom jag är som mest produktiv på morgonen.

Fasta träningspass och jobbkvällar

Träningen är något som alltid återkommer också, men den är otroligt varierad. Om jag tränar med andra har jag några tillfällen i veckan jag kan gå på, om jag känner för det. Tisdagsspinningintervallerna med Team Rynkeby, torsdagsspinningstyrkan med Team Öster cykel, fredagsmorgonsimningen med masters och IKHP eller lördagsgirot med Team Rynkeby. Sen jobbar jag minst två kvällar i veckan också som inte är speciellt flexibla.

Varje dag är unik

Jag kan gå upp tidigt för att få saker gjorda, jag kan sitta och plugga en lördagskväll, jag kan träffa en vän på eftermiddagen, äta choklad en torsdag eller gå på en föreläsning mitt i veckan. Jag har inget att passa. Jag älskar hur flexibelt livet är just nu, för jag kan göra mina uppgifter, måsten och saker jag mår bra av precis när jag själv känner för det oavsett vilken dag eller tid det är. Dessutom blir varje dag som ett litet äventyr, där jag många gånger får vara med om nya saker eller tar del av ny kunskap. Jag minns alla dagar mycket mer, för varje dag har något unikt.

snoI fredags ställde jag inte klockan på 05.15 för morgonsim. Jag sov till 07.15 och tog en morgonpromenad i skogen och snön istället.

5 livsmedel

Allmänt

Har du funderat på vilka fem livsmedel du skulle kunna leva på i flera veckor? Det började jag fundera på i somras någon gång och igår när jag var i skogen kom jag på den tanken igen efter att dem pratade om det i podden jag lyssnade på.

Egentligen har inte jag gjort någon djupare analys över näringsinnehåll och annat än att jag valde de fem godaste livsmedlen. Det jag älskar att äta helt enkelt. Vilka är dina 5?

Mina är dessa

jordgubbar1Jag älskar jordgubbar

april_2015Jag älskar yoghurt

ostJag älskar ost

februari_2015Jag älskar choklad

tomaterJag älskar tomater

Flykten från tankarna

Allmänt

Jag är lite vilsen, jag vet inte vad jag vill. Jag försöker tänka efter och lyssna på min inre vilja, men jag blir bara ännu mer förvirrad. Istället försöker jag stänga av alla tankar och bara följa med vardagen, men när jag slår på tankarna igen är jag fortfarande lika förvirrad.

I vanliga fall när jag måste tänka, då brukar jag träna. Jag flyr till träningen för att få andrum, få en paus, fånga ny energi, skratta och vara glad. Tankarna blir alltid lite klarare. Nu kan jag inte fly till träningen, för min skada hindrar mig från att ta i. Från att jaga maxpuls, från att ta långa friska promenader i höstluften, från att springa ifrån mina tankar, att simma så att hjärtat slår hårdare och egentligen fånga cykellyckan också.

Jag går hos sjukgymnasten, men vi kommer inte framåt. För att utesluta eventuell stressfraktur (som jag bara tänkt tanken om en endast gång för många veckor sen) gick jag till läkaren för att få en second opinion, det ville sjukgymnasten också. Det var underbart att starta den här torsdagen hos läkaren faktiskt, för jag kunde fly dit på något sätt. Jag gick dit och fick allt det jag ville få bekräftat. Det är ingen stressfraktur. Jag måste bara ha tålamod. Men mitt tålamod börjar försvinna. Jag är för det mesta positiv och glad, men mer negativa tankar börjar smyga sig fram.

Jag vet inte vad jag ska göra, jag kan inte fly någonstans för att ta paus. För just nu är det osäkert i alla livets pusselbitar.

oland4

Kalasdagar

Allmänt

Hela helgen har andats kalas, riktiga kalasdagar. Mamma fyllde år i torsdags och då bjöd jag henne på bio – Bridget Jones’s baby. Så roligt som jag hade de två timmarna i biosalongen var det längesen jag hade, alla skrattade mer eller mindre hela filmen. Det var fantastiskt härligt att få skratta, få leva sig in i filmen och stänga ute allt som hade med verkligheten att göra. Vill du ha skrattfest – se filmen, tips!

I fredags var det räkmackans dag och vi bjöd därför släkten på räkmackor med hallontårta till fikat. Kalasandet stannade inte där, för i lördags efter att jag hade varit på Team Rynkeby-spinning på Friskis & Svettis åkte vi hem till mormor och morfar för att fortsätta fira mamma. Den här kvällen serverades det exotisk planka med lite extra smått och gott. Hallontårta även idag. Det blev verkligen en riktig kalashelg och då fyllde mamma inte ens jämnt.

kalaskalaskalas

Today is the day!

Allmänt
Måndag

Jag startade den här veckan med att skriva Today is the day! efter att förra veckan inte var i toppen. Jag tror att mycket om hur man upplever saker i livet handlar om sin egen inställning till det. Jag vaknade upp i måndags morgon med ett positivt synsätt. Jag ville att det skulle bli en happy monday och resten av veckan skulle bli lika bra.

Tisdag

I tisdags var jag mest besviken på mig själv att jag inte åt någon kanelbulle. Jag testsprang vaden runt Munksjön, med mindre bra resultat. Sen var det träningspremiär för nya Team Rynkeby Jönköping på Friskis & Svettis.

munksjon

Onsdag

Hela onsdagen bockade jag av aktivitet efter aktivitet från morgon till kväll. På kvällen var jag så trött att jag nästan somnade i telefonsamtalet med coachen.

Torsdag

Efter föreläsningen om mikrobiologi i skolan på förmiddagen rev jag av ett intervallpass på spinningcykeln. Sen satte jag mig på ett café för lite datorfix innan jag hade möte med Team Rynkeby. Såklart ska allt roligt hända på samma gång att jag pös iväg lite tidigare för att kunna vara med på Euro MTBs återträff i teatersalongen. *Gåshud* i över 1h.

euromtb

Fredag

Vid 07.00 befann jag mig hos sjukgymnasten. Efter att ha gått många steg framåt i rehaben, backade vi nu. Vaden mår fortfarande inte bra och nu hade jag åkt på en blödning i muskeln också. Den där vaden har utsatts för flertalet behandlingar nu. I fredags var det endast ultraljud, lätt massage och laser. Sen tog jag en promenad i höstluften till A6 med en podd i öronen.

medicrehab

Lördag

Efter jobbmorgonen med simskolor på Råslätt åkte jag till Concept Outlet för att inhandla några redskap till hemmagymmet. Hela eftermiddagen och kvällen ägnade jag åt 30 årskalas med 15 olika sorters kakor och två tårtor. Myslördag!

Söndag

Idag avslutade jag den här otroligt vackra veckan på Bondberget. Jag tog en välbehövlig skogspromenad tillsammans med Elin, vi pratade och vi skrattade. Allt som den här veckan har innehållit har jag behövt, det har varit intensivt stundtals men otroligt lärorikt. Jag har både sett och gjort saker jag inte brukar göra. Jag har stannat upp och insett att nu är nu. Det är otroligt bra att tänka utanför boxen. Vilken happy-vecka V40 har varit!

kalas